1回目：先ずは現在の身体の状態を測定します。どこが硬く、どこの筋肉が動いていないのか？原因を探します。

2,3回目：痛みを引き起こしている箇所へアプローチしますここから、ストレッチや原因の筋肉へのアプローチ。また、特殊なブレードを用いた筋膜リリースを施します。テクニカ・ガビラン：アメリカ発祥の特別な器具です。

4,5回目：普段の生活で必要な筋肉を鍛えることで日常生活の負担を減らします。ここから、エクササイズを入れていきます。痛みの出ない動きを知りましょう。

6回目：歩き方を見直すことで、普段体にかかる動作を減らします悪い歩き方から、良い歩き方へ変えていきます。これで根本から治していきます。

7回目：普段から行って欲しいメニューを提案致します。自主トレメニューをお伝えします。これは普段から行って欲しい運動です。